Pedalada de Tibau à Aracati ADIADA

Convidamos todos os amantes do ciclismo de Aracati que fazem as pedaladas de terças e quintas-feira e mais outras pessoas que tenham interesse em participar da pedalada de Tibau à Aracati, no qual acontecerá em breve conforme postaremos aqui no blog a data escolhida, com saída de Aracati para Tibau as 12:00h nos seus próprios carros e largada da pedalada de Tibau às 15:30h  com destino a Aracati, com previsão de chegada às 18:30h.

A ida à Tibau será em carro próprio.

Destino:__  Tibau (carro) - Aracati (volta pedalando)
Distancia:   80km.
Saída as: _ 12:00Hs.
Nível: ____Intermediário.
Data: ___  EM BREVE
Concentração: Posto BR Dragão do Mar.

Levar para esse passeio:

ü  Capacete. (Obrigatório).

ü  Luvas. (obrigatorio).

ü  Óculos de Proteção. (Obrigatório)

ü  Tênis ou Sapatilhas. (Obrigatório).

ü  Manguitos e Pernitos (Opcionais).

ü  Blusa e Bermuda ou Calça Ciclista. (obrigatorio).

ü  Farol Dianteiro e Luz Traseira. (Obrigatório).

ü  Pneus: Finos quando o pedal for em asfalto, calibragem PSI usar a máxima e pneus grossos quando em trilhas (barro), calibragem PSI 40 a 50psi, (Opcional).

ü  Kit p/ Remendo e Câmara de Ar Reserva. (Obrigatório)

ü  Fazer Alongamento. (Essencial).

ü  A Bike Bem Regulada. (Principal).

ü  Mochila de Hidratação ou Garrafa de Água.

ü  Alimentos como: Barras de Cereais e Frutas.

PERCURSO

MAPA

Postagem feita por: José Reinaldo de Lima 

Contato: (88) 9949-4949 / joserdelima@hotmail.com

BIKE DO FUTURO

Sinalize!

Quer uma maneira fácil de obter mais espaço entre os motociclistas e motoristas? Simples. Antecipe-se com eles!

Sinalize suas intenções no trânsito sem movimentos bruscos

Sinalizando seus movimentos com clareza e confiança é uma forma de poder lhe dar mais segurança no trânsito durante suas pedaladas pelas ruas.

É importante você alertar os motoristas e motociclistas destinados a suas ações e seus movimentos, quando você estiver mudando de faixas, diminuindo a velocidade, parando ou dobrando em alguma rua ou esquina.

Ao anunciar as suas ações com antecedência, você vai preparar os outros veículos a reagir de forma adequada, talvez, ajustando a sua própria posição ou a velocidade ou por que você saiba que seu movimento está OK para eles. Isso pode ajudar a evitar mal-entendidos, confusões ou acidentes.

Os sinais de mão são bastante simples:

Quando for entrar à esquerda, use a mão esquerda para indicar a intenção de sua ação. Se for entrar a direita, use a mão direita para indicar que vai entrar à direita. Quando a dimunir a velocidade ou for parar, levante seu braço e lhe estende a mão esquerda, a palma voltada para o ciclista atrás de você.

Complemente seus sinais com as advertências verbais, como "entrando à esquerda." Se você precisar atender seu celular, por exemplo, o sinal de chamada e que você está se movendo para o lado direito da pista e então o sinal que vai "parar".

Mas fique sempre atento, pois infelizmente aqui no Brasil as bicicletas não são muito respeitadas no trânsito.

Fonte: http://www.pedalandocomcristo.com/2011/01/sinalize.html

Passeio do dia 06.11.2011

Na manhã do dia 06.11.2011 os ciclistas Alberto (bebé), Reinaldo e Joaquim Jr  se deslocaram a cidade de Tibau-RN para participar de um passeio  patrocinado pela pedal peças onde lá, junto com mais 15 ciclistas iniciamos um belíssimo passeio contemplando as belas paisagens de nossas praias nordestinas. O Percurso de 80km de Tibau-RN à Canoa Quebrada-Ce .

Trilha Aracati-Ce Itaiçaba-Ce

Passeio de Domingo 23/10/2011

Amantes do cicloturismo, no próximo domingo 23/10/2011, iremos fazer um cicloturismo na trilha do tanque salgado. Convidamos a todos os amantes de ciclismo para participar dessa trilha.

Destino:__  Trilha do tanque salgado
Distancia:   30km.
Saída as: _ 06:00Hs
Nível: ____Intermediário.
Data: ___  23/10//2011 Domingo.
Concentração: Posto BR da Rua Dragão do Mar.
Chegada: Largo da Matriz às 08:30Hs.

Levar para esse passeio:

ü  Capacete. (Obrigatório).

ü  Luvas. (obrigatorio).

ü  Óculos de Proteção. (Obrigatório)

ü  Tênis ou Sapatilhas. (Obrigatório).

ü  Manguitos e Pernitos (Opcionais).

ü  Blusa e Bermuda ou Calça Ciclista. (obrigatorio).

ü  Farol Dianteiro e Luz Traseira. (Obrigatório).

ü  Pneus: Finos quando o pedal for em asfalto, calibragem PSI usar a máxima e pneus grossos quando em trilhas (barro), calibragem PSI 40 a 50psi, (Opcional).

ü  Kit p/ Remendo e Câmara de Ar Reserva. (Obrigatório)

ü  Fazer Alongamento. (Essencial).

ü  A Bike Bem Regulada. (Principal).

ü  Mochila de Hidratação ou Garrafa de Água.

ü  Alimentos como: Barras de Cereais e Frutas.

Pedalar é Preciso.

Pedalar é Preciso. Corretamente é vantajoso. Muitas vezes as pessoas evitam o uso de sapatilhas por medo. Quando fazem o uso, usam apenas como uma firmeza pra pedalar. Um controle a mais da bicicleta. Essa é uma das funções e vantagens de se utilizar os tais “pedais clip”. Quando se inicia o uso da sapatilha, primeiramente você deve procurar alguém que saiba fazer o ajuste dela, pra evitar futuras lesões no joelho. Há marcas, como Specialized, que fabricam a sapatilha ja pensando nessas lesões comuns à ciclistas, de forma que elas “compensam” o movimento errado. Ainda há palmilhas e calços da Specialized para se corrigir a pisada e melhorar a pedalada O movimento de pedalar, não é somente o empurrar os pedais pra baixo com força. As pernas, devem agir independente umas das outras, de modo que acabam auxiliando e diminuindo a força necessária para empurrar o pedal. Mas como isso? Bom, se você tirar um dos pés do pedal, o outro precisará “puxar” o pedal pra cima para manter o ciclo. É esse o movimento que deve ser constante. Ciclistas mais experientes, as vezes brincam dizendo que fulano esta pedalando quadrado. Acontece quando não se faz o movimento de puxar o pedal, acabamos balançando o tronco, como se estivesse com a roda quadrada. Pedalar requer somente movimento das pernas. Para aproveitar melhor o movimento, os joelhos devem permancer numa linha perpendicular à ponta dos pés, fazendo uma linha vertical durante todo o ciclo. Os pés, empurram e puxam os pedais. Quando um empurra (movimento natural para nós) o outro deve puxar, aliviando a força da outra perna e utilizando melhor a musculatura da perna. Esse ciclo, é simples, porém mesmo os profissionais, durante todo o inicio de temporada nos treinos de força, corrigem esse movimento para manter o sincronismo da pedalada. Para quem está iniciando o uso da sapatilha ou ainda não iniciou por medo, para destravar os pés é simples, basta uma torção do calcanhar para fora. Sempre aconselhamos quem está começando a treinar o movimento de encaixar e soltar os pés em casa. Você põe sua bicicleta num corredor, monta nela e encaixa os pés (sem olhar para o pedal, é importante sentir o ponto do taco e do pedal) e tenta se equilibrar (desenvolve o equilibrio também), no momento que perceber que está caindo, solte o pé. Sem medo, pois por estar no corredor, encostarás com o ombro na parede, sem cair. Agora é montar na bike, sair pra pedalar e concentrar no “puxa e empurra”. Ah, como empurrar é natural, concentre em puxar o pedal. Com o tempo isso fica automático, facilitando muito as subidas, principalmente em terrenos escorregadios.    Fonte: http://dellabikes.com.br/blog/?cat=5

Pedal de Mossoró-RN à Aracati-CE

Amantes do ciclismo de Aracati-CE, 08 atletas aproveitaram o feriado de 12 de Outubro, dia da padroeira do Brasil Nossa Senhora Aparecida, viajaram de carro até Morrosó-RN com suas bikes, e de lá fizeram o percurso inverso pedalando um total de 80km até chegar em Aracati-CE, em frente Igreja Matriz.

A viagem foi muito tranquila, nenhum pneu furado, com paradas para alimentação e hidratação.

Agradecimentos ao Sr. Reinaldo e Neto da Bike Center, que cederam seus carros para apoio, que por sinal foi muito elogiado pelos ciclistas,

já que os carro ofereceram muita segurança...

CHEGADA DOS 08 CICLISTAS À ARACATI ÁS 19:05h NO LARGO DA MATRIZ